تبلیغات
راه های افزایش قد در بزرگسالان - مطالب ابر ال آرژنین
 
دوشنبه 18 بهمن 1395 :: نویسنده : کالا یاب

همانند اکثر اسیدهای آمینه، آرژنین به دو شکل وجود دارد ، فرم L و فرم D . این دو شکل تحت عنوان ایزومر نامیده می شوند ، بدین معنا که آن ها تصویر آینه ای یکدیگر محسوب می گردند.فرم L ، نور را به سمت چپ و فرم D ، نور را به سمت راست می چرخاند. فرم L با وضعیت بیوشیمیایی بدن امسان بیشتر سازگار است.آرژنین در سال 1886م از بذر دانه ی لوپین جداسازی گردید، اما این اسید آمینه تا سال 1932م مورد توجه قرار نگرفت تااینکه آن در ایجاد و شکل گیری اوره ، محصول زائد لازم برای دفع آمونیاک سمی از بدن، مدنظر واقع گردید.چندین سال بعد، محققان فرم ال آرژنین را  در تشکیل کرایتن ، ماده ی شیمیایی مهم برای انقباضات ماهیچه ای و عملکرد در حین فعالیت ، کشف نمودند.

آرژنین تحت عنوان یک اسید آمینه ی نیمه ضروری شناخته می گردد ، چون بدن قادر به تولید آن بوده اما مصرف رژیمی آن نیز گاهی مورد نیاز می باشد. افرادی که دچار سوءِ تغذیه یا سایر مشکلات تغذیه ای می باشند ، ممکن است از این اسید آمینه به اندازه ی کافی برخوردار نباشند. مقداری کافی از آرژنین در غذا بویژه در رژیم غذایی کودکان مورد توجه می باشد ، بویژه آن هایی که در مرحله ی رشد قرار دارند. این اسید آمینه هم چنین در در دفع آمونیاک نیز دخالت دارد.

-آرژنین در ایجاد سیگنال های شیمیایی میان سلول ها نقش دارد.

- آرژنین در متابولیسم پروتئین ها دارای نقش های متعدد می باشد.

- آرژنین برای بدنسازان و کسانی که به دنبال تناسب بدنی هستند، محبوب می باشد.

- آرژنین از تأثیرات حاصل از ورزش حمایت می نماید.

- آرژنین موجب تحکیم و حفظ جریان خونی موجود در عروق کرونری و هم چنین فعالیت ماهیچه ای می گردد.

- آرژنین در تشکیل نیتریک اکسید ، ترکیبی که در جریان خون و فعالیت سیستم ایمنی در گیر می باشد، نقش دارد.

- در حین انجام ورزش شدید ، تولید نیتریک اکسید می تواند در حمایت از گردش خون و ماهیچه ها کمک رسان باشد.

- آرژنین نقش مهمی در شکل گیری پروتئین ، کراتین و پلی آمین ها برعهده دارد.

عملکردها

-آرژنین موجب افزایش سنتز پروتئین می گردد که به نوبه ی خود تکثیر سلولی را افزایش می دهد. بنابراین ، آرژنین در تقسیم سلولی نقش مهمی ایفا می نماید.

-  هر مولکول آرژنین حاوی چهار اتم نیتروژن می باشد که آن را تبدیل به فراوان ترین حامل نیتروژن در بدن می نماید.اگر این اسید آمینه به عنوان حامل مستقیم نیتروژن محسوب نمی گردد ، اما در متابولیسم نیتروژن دارای نقش می باشد ، چون آن برای سمیت زدایی آمونیاک ، ترکیبی ضروری محسوب می گردد.

- بدن از آرژنین برای تولید نیتریک اکسید بهره می برد ، یک مولکول پیام رسان که در فعالیت های مختلف سیستم قلبی عروقی درگیر می باشد.آرژنین می تواند از سنتز نیتریک اکسید در سلول های پوشاننده ی عروق خونی پشتیبانی نماید.این امر به اتساع عروق خونی کمک نموده و موجب حمایت از جریان خون در اطراف قلب می گردد.

منابع 

دو منبع  اصلی از آرژنین وجود دارد ؛ آرژنین رژیمی و آرژنین آزاد حاصل از تغذیه. منابع رژیمی آن از گیاهان وجانوران قابل دسترسی می باشد.

منابع جانوری

شیر، ماست ، گوشت گاو ، گوشت خوک ، مرغ خانگی ، غذای دریایی نوشیدنی های پروتئینی حاصل از آب پنیر و کشک

منابع گیاهی

گرانول های حاصل ازجو و گندم ، شوربای آرد جو ، آجیل ، حبوبات ، سویا


 

مکمل افزایش قد آمریکایی

برای اطلاعات بیشتر بر روی عکس کلیک کنید.

مکمل افزایش قد آمریکایی





نوع مطلب : راه های افزایش قد در بزرگسالان، 
برچسب ها : ال آرژنین چیست؟، ال آرژنین،
لینک های مرتبط :




راه های افزایش قد در بزرگسالان
درباره وبلاگ

آیا امکان افزایش قد دربزرگسالی وجود دارد؟
در کتاب استراتژی افزایش قد با راه های افزایش قد در بزرگسالی آشنا خواهید شد.

مدیر وبلاگ : کالا یاب
نویسندگان
آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :